NO STRESS Lavorando al Computer
(PRESTO DISPONIBILE)
Il Tuo Strumento di benessere nel Mondo del Lavoro Digitale
€9,90
Ebook interattivo arricchito di tecniche veloci ed efficaci, progettato specificamente per affrontare lo stress e i disturbi derivanti dall’uso intensivo del computer nel contesto lavorativo.
Una risorsa indispensabile per chi cerca benessere e produttività nella vita professionale digitale.
Nell’era digitale, lavorare al computer può diventare una fonte di stress e fatica, sia da casa che in ufficio. Per rispondere a questa sfida, abbiamo ideato un eBook essenziale
per chi vive la quotidianità davanti allo schermo. Non solo un manuale, ma un coach digitale che ti offre strategie rapide per combattere affaticamento e tensioni.
Con “No Stress al Computer”, otterrai:
- Diminuzione dell’ affaticamento visivo
- Controllo dello stress emotivo
- Relax per collo e spalle
- Maggiore concentrazione
- Meno tensioni muscolari
- Prevenzione di dolori alle mani
Riscopri il piacere di lavorare con energia e benessere, indipendentemente dal luogo di lavoro. Trasforma ogni giornata in un’esperienza produttiva e rilassante!
Istruzioni Generali:
Avvio Rapido: Una volta scaricato l’eBook sul tuo dispositivo, apri il file e naviga al sommario. Qui, potrai vedere una panoramica di tutti gli esercizi proposti.
Nessun Strumento Necessario: Gli esercizi sono stati progettati per essere eseguiti senza l’uso di strumenti o attrezzature. Ciò significa che non hai bisogno di altro se non del tuo corpo e della tua volontà di praticare.
Flessibilità di Luogo: Puoi praticare gli esercizi ovunque tu sia, sia che tu sia a casa, in ufficio, in treno, o in qualsiasi altro luogo. La versatilità degli esercizi ti permette di adattarli alla tua routine quotidiana.
Numero di Ripetizioni: Gli esercizi possono essere ripetuti per il numero di volte che preferisci. Ascolta il tuo corpo e determina la frequenza che ti sembra più adatta.
Esercizi Senza Audio: Abbiamo scelto di non incorporare audio negli esercizi, per permetterti di eseguirli in qualsiasi contesto senza disturbare te stesso o chi ti sta intorno.
Questo li rende ideali per momenti di pausa durante la giornata lavorativa o durante i viaggi.
Consigli per una Pratica Efficace: Trova un luogo tranquillo, anche se non è essenziale data l’assenza di audio. Questo ti aiuterà a concentrarti meglio sugli esercizi e a ottenere i massimi benefici.
Inizia la Tua Pratica: Una volta pronto, inizia. Segui le istruzioni e i video forniti nell’eBook.
Istruzioni per eBook su Dispositivi Android:
Acquisto e Download: Acquista l’eBook dal tuo store preferito (ad es. Google Play Books, Amazon
Kindle ecc.) o dal sito web del fornitore.
Apri l’App: Dopo aver scaricato l’eBook, aprilo utilizzando l’app di lettura di eBook scelta (come
Google Play Books).
Navigazione: Usa i tocchi o scorri per sfogliare le pagine. Tocca il centro dello schermo per accedere
all’indice e alle opzioni di visualizzazione.
Personalizza la Lettura: A seconda dell’app, avrai l’opzione di cambiare il tipo di carattere, la
dimensione del testo, e il tema (luce, scuro, seppia) per un’esperienza di lettura confortevole.
Segnalibri e Note: Usa l’opzione segnalibro o evidenziazione per marcare parti importanti o scrivere
appunti.
Sincronizzazione: Se hai un account Google e usi Google Play Books, la tua lettura, i segnalibri e le
note saranno sincronizzati tra tutti i tuoi dispositivi Android.
Istruzioni per eBook su Dispositivi Apple (iPhone, iPad):
Acquisto e Download: Acquista l’eBook dal tuo store preferito (ad es. Apple Books, Amazon Kindle
ecc.) o dal sito web del fornitore.
Apri l’App: Una volta completato il download, l’eBook dovrebbe apparire automaticamente nella tua
app di lettura di eBook scelta (come Apple Books).
Navigazione: Usa i gesti touch per sfogliare le pagine dell’eBook. Tocca il centro dello schermo per
visualizzare l’indice, i marcatori e le opzioni di visualizzazione.
Personalizza la Lettura: A seconda dell’app, potresti avere la possibilità di modificare il tipo di
carattere, la dimensione del testo e il colore di sfondo per una lettura ottimale.
Segnalibri e Note: Usa l’opzione segnalibro o evidenziazione per marcare parti importanti o prendere
note mentre leggi.
Sincronizzazione: Con un account iCloud, puoi sincronizzare la tua posizione di lettura, segnalibri e
note tra tutti i tuoi dispositivi Apple.
COSA RENDE QUESTO EBOOK DIVERSO DAGLI ALTRI SULLO STESSO ARGOMENTO?
Ogni eBook è unico nella sua struttura e nei contenuti. Ciò che distingue questo
particolare eBook è la sua natura interattiva, l’attenzione ai dettagli e l’approccio
focalizzato su tecniche pratiche che possono essere applicate nella vita quotidiana.
IN CHE MODO QUESTO EBOOK PUÒ AIUTARE A MIGLIORARE LA MIA ESPERIENZA DAVANTI AL
COMPUTER?
Questo eBook è progettato con l’obiettivo di offrire strategie e consigli pratici per
migliorare l’esperienza dell’utente davanti al computer, riducendo affaticamenti,
migliorando la postura e ottimizzando il tempo di studio o di lavoro.
L’EBOOK È UTILE ANCHE PER CHI USA IL COMPUTER PER BREVI PERIODI?
Assolutamente sì. Le tecniche e i consigli forniti sono utili sia per chi trascorre molte ore
davanti al computer sia per chi lo utilizza solo per brevi periodi. L’obiettivo è garantire
un’esperienza confortevole e produttiva in ogni situazione.
SU QUALI DISPOSITIVI POSSO LEGGERE L’EBOOK ACQUISTATO?
L’eBook è progettato per essere compatibile con la maggior parte dei dispositivi, inclusi
computer (PC e Mac), tablet, smartphone e eReader. Tuttavia, ti consigliamo di verificare
le specifiche tecniche dell’eBook prima dell’acquisto per assicurarti una piena
compatibilità con il tuo dispositivo.
COME POSSO SCARICARE L’EBOOK DOPO AVERLO ACQUISTATO?
Una volta completato l’acquisto, riceverai un’email di conferma con un link diretto per
scaricare l’eBook. Cliccando sul link, il download inizierà automaticamente. Se non ricevi
l’email entro pochi minuti, ti consigliamo di controllare la cartella dello spam o dei
messaggi indesiderati. In alternativa, potrai accedere alla tua area personale sul nostro
sito web e scaricare l’eBook dalla sezione “I tuoi download”.
HO PROBLEMI NELLO SCARICARE O APRIRE L’EBOOK, COSA DEVO FARE?
Se riscontri problemi durante il download o l’apertura dell’eBook, assicurati di avere una
connessione internet stabile e di utilizzare un software o app compatibile con il formato
dell’eBook. Se il problema persiste, ti invitiamo a contattare il nostro servizio clienti
fornendo tutti i dettagli del problema, e faremo il possibile per assisterti al meglio.