SMART WORKING – manuale epub Apple

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Tecniche rapide per eliminare le tensioni in 2 minuti:

  • STANCHEZZA MENTALE
  • DISTRAZIONE E CONFUSIONE
  • TENSIONE COLLO E SPALLE
  • DOLORI SCHIENA
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Come eliminare le tensioni in 2 minuti

PRESENTAZIONE

Respirare il benessere è ciò che ognuno di noi desidera nella propria quotidianità. Tuttavia, il mondo ci mette di fronte a necessità lavorative che rendono questo desiderio sempre più difficile da raggiungere. Le posizioni che assumiamo e le tensioni che si accumulano nel nostro corpo consumano la nostra vitalità.

Per tale motivo Loris Massaro e Giorgia Bisognin hanno messo a punto un metodo per ritrovare la vitalità del nostro essere, eliminando affaticamento e stress ammassato ora dopo ora nella nostra giornata. Le tensioni e l’indolenzimento che sentiamo non appena ci si alza dalla propria seduta dopo qualche ora di lavoro non scompaiono in modo autonomo. Ma, se fossero dei piccoli gesti a stravolgere queste sensazioni dolorose?

Gli esercizi proposti in questo manuale del benessere aiutano a sconfiggere ore di tensione e conducono verso una situazione di sollievo mai provata prima. Un modo per alzarsi dalla propria seduta e in pochi minuti ritrovare nei movimenti una condizione di comfort, come se foste appena tornati da una passeggiata distensiva e rilassante.

Pochi minuti per rendere efficaci i nostri istanti, trasformando il lavoro, ottimizzando le ore spese nella propria attività e rilasciando vitalità sia a livello mentale sia a livello fisico.

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